Dieta ad artrite

диета при артрите
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La telefonata di artrite parecchie malattie di giunture che possono esser caratterizzate da un'infiammazione, una tumefazione e un dolore. A prima vista può sembrare che una dieta ad artrite - un'invenzione inutile e superflua, ma le ricerche di scienziati hanno confermato il ritorno. La nutrizione sana può aiutare a restaurare un metabolismo, evitare l'apparizione di complicazioni, accelerare il processo di ricupero.

Dieta ad artrite - le raccomandazioni generali

Per pazienti con tutti i tipi di artrite ci sono parecchie raccomandazioni generali a cui vale fare l'attenzione.

I prodotti che contengono acidi grassi un omega 3 devono esser certamente inclusi in una dieta ad artrite. Queste sostanze tolgono infiammazioni che agevola sintomi di artrite. Gli acidi soprattutto grassi che l'omega 3 contiene in pesce di mare, nei suoi gradi grossi, ma se è contraindicated a Lei, fanno l'attenzione a olio di seme di lino. È più facile acquisito, e anche ha l'effetto medico, grazie al contenuto degli stessi acidi grassi utili.

A tutti i tipi di artrite è necessario rifiutare il tè forte, il caffè, per ridurre l'immissione di alcool. La dieta a limiti di artrite, e spesso in generale esclude salamoie, spezie calde e spezie. Ma ci sono eccezioni. Alcune ricerche hanno rivelato l'influenza positiva di una curcuma e uno zenzero. Comunque qui è necessario essere attento ed escludere reazioni allergiche.

Sebbene i dati scientifici ragionevoli su questa occasione non esistano, alcune ricerche hanno mostrato che questo può avere l'effetto negativo su una condizione di pazienti con artrite di un impianto di famiglia solanaceous - le patate, il dolce pepe, i pomodori, le melanzane. Se ha notato il deterioramento in salute dopo l'uso di questi prodotti, li escluda dalla dieta.

La cosa principale che hanno bisogno di ricordare: la dieta ad artrite deve esser compensata, con il contenuto sufficiente di vitamine e minerali, è desiderabile a basso contenuto di calorie.

Prodotti utili ad artrite

1. frutto, verdure, colore particolarmente arancione o giallo, con l'alto livello di contenuto di vitamina C e antiossidanti (paprica, un agrume, un succo di patate rozze, carote, barbabietola, cetrioli, cipolle, mele); verdure fresche e insalate di frutto;

2. bacche (cowberry, mirtillo);

3. succo recentemente premuto (per esempio, succo di mela o mescolanza di succo di carota, succo di un sedano, pomodori e un cavolo);

4. prodotti lattici con il contenuto alto di batteri abili e calcio;

5. l'olio di fegato del merluzzo, l'olio di fegato di merluzzo (contengono acidi omegas-3-fatty che riducono la sensibilità di giunture);

6. gradi separati del pesce con acidi grassi nonsaturi in quantità limitate (una trota, uno scombro, un salmone);

7. il cereale di grano saraceno e la lenticchia (contengono la proteina vegetale);

8. carne dietetica (pollo, coniglio, tacchino, uova alla coque).

Prodotti pericolosi e dannosi ad artrite

È necessario limitare o escludere da una dieta:

  • acetosa
  • prodotti di fagiolo
  • spinacio
  • carne fritta
  • salsicce
  • prodotti affumicati
  • rifiuti
  • brodi
  • alcool
  • sale e zucchero
  • prodotti con il contenuto di grassi refrattari e carboidrati digeribili
  • seasonings e spezie (pepe, senape, rafano)
  • culinario, manzo, carne di maiale e grassi di carne di montone
  • scatolame
  • marinate
  • salamoie
  • spuntino affilato
  • pasticcino elaborato
  • caffè forte e tè
  • gelato

Il menù principale a tipi diversi di artrite

La dieta corretta ad artriti assume l'uso quotidiano di una grande quantità di liquido (da 2 a 3 litri). È necessario bere il tè verde, kvass, kissel, il brodo di un dogrose e composte.

Escluda il caffè, il cacao le bevande aerate e alcoliche da una dieta.

La dieta ad artrite a reazione deve consistere di prodotti con azione medica alta, come un limone, una zucca, midolli vegetali, un broccolo, carote, cipolle, un aglio e verdi.

L'uso di prodotti marinati e stagnati deve esser limitato a un minimo.

La dieta efficace ad artrite psoriatichesky esige l'osservanza severa di tutte le raccomandazioni. Il grano saraceno e il grano di avena, il riso, il pesce, hanno fatto bollire la carne di pollo, le verdure al forno, un tacchino, un coniglio, i fiocchi di latte e i gradi poveri di grassi di formaggio sono una parte di questa dieta. È necessario limitare l'uso di melanzane, fagiolo e funghi.

Durante osservanza di una dieta ad artrite psoriatichesky è necessario pensare che purina che contengono in insalata, un'acetosa, spinacio e un ravanello di giardino sono dannosi.

Il pesce negativamente salato e rifiuti intaccano giunture di prodotto affumicate. Nel periodo di una dieta ad artrite reumatoide è necessario limitare l'uso di miele, cioccolato, grasso e pasticcino di soffio. I prodotti con contenuto calorico alto devono esser usati estremamente di rado.

I piatti pronti devono contenere la quantità minima di grassi e sale.

Regole generali

I parametri generali a cui vale aderire:

☀ dieta a basso contenuto di calorie. Il cibo ad artrite deve esser compensato in modo che non riunire chilogrammi supplementari o «per pulirsi» già esistente. Il peso in eccesso dà il carico supplementare di una giuntura che promuove l'apparizione di ripetizione nella giuntura infiammata e successivamente conduce a sviluppo della deformazione arthrosis;

I  correggono l'equilibrio di carboidrati, proteine, minerali, grassi e vitamine;

☀ il cibo deve esser cotto a vapore, in un'occhiata bollita o estinto. In un'occhiata fritta il contenuto calorico di prodotti raddoppia quasi due volte;

☀ ad artrite è importante porre l'accento su quei prodotti che sono ricchi con proteina, il fosforo (alcuni gradi del pesce, la carne, il latte aspro);

☀ bene aiuta a restaurare il tessuto danneggiato di giunture di un piatto da ossa razvarenny (la gelatina), può esser mangiato in numero illimitato. La gelatina e la gelatina contengono hondroprotektor naturale, le sostanze che promuovono il restauro di tessuto cartilaginoso e prevengono l'apparizione di nuovi cambiamenti. Ma a gotta - sono contraindicated;

☀ molti carboidrati utili può esser ricevuto con frutto o verdure;

☀ è impossibile - l'eccesso di grassi di un'origine di animale, la dieta ad artrite e arthroses provvede grassi vegetali in una dieta;

☀ la dieta deve essere quando è possibile la maggior parte vitaminized, la preferenza è data a prodotti che contengono vitamine di gruppo A, B, D, C (il cavolo, le arance, il fagiolo bianco, l'uva passa, la lenticchia, i piselli, le uova, le banane, il pane di grano intero, la carne di pollo);

☀ molte vitamine ad artrite può esser dato a un organismo, consumando il succo recentemente premuto da carote, barbabietola, bacche e frutto. Tutti questi prodotti promuovono l'eliminazione da giunture di sali e tossine;

☀ in casi certi la dieta è unita a corsi di fame medica.

Il cibo ad artrite gottosa deve esser compensato in modo che in una dieta non ci fosse nessun piatto che contiene brodi ☀ di basi del purinovy, i brodi (il pesce, la carne, il vegetale), la minestra di pesce, un'acetosa, i funghi e un cavolfiore.

Che bere ad artrite

Tenendo a una dieta ad artrite, è estremamente utile bere il succo - particolarmente il granato, l'arancione e l'ananas. E anche tè verde. Inoltre grazie al fatto che queste bevande contengono una grande quantità di antiossidanti.

Gli scienziati avvisano: se le giunture fanno male e fanno male, è necessario entrare immediatamente in una dieta nell'uso quotidiano di succo di granato - ad artrite che è capace per togliere rapidamente ed efficacemente un sintomo doloroso in tessuto cartilaginoso. Con questo scopo è abbastanza bere solo 2-3 cucchiai di succo di granato non diluito un giorno. Se il succo in forma pura Le sembra troppo aspro, può esser diluito con il tè verde raffreddato - il gusto sarà più morbido, e il vantaggio ad artrite raddoppierà. Inoltre, gli scienziati recentemente americani hanno condotto la ricerca che ha mostrato: l'uso di tre e più tazze di tè verde in giorno riducono il rischio di sviluppo di artrite almeno nel 60%.

Rimedi di gente di cura di artrite

  • l'erba fresca di cicoria (per andare a vapore fuori e mettere a un punto dolorante)
  • la farfara o il cavolo (per la notte per avvolgere foglie di cavolo, farfara le giunture infiammate)
  • il succo naturale di cowberry, mela, pompelmo (per accettare due cucchiaini su un bicchiere di acqua limpida) o la mescolanza di succo (le carote, un cetriolo, la barbabietola, la lattuga, il cavolo, lo spinacio)
  • il chistotet (per usare il succo per ungere delle giunture intaccate)
  • aglio (due tre chiodi di garofano al giorno)
  • il massaggio da oli essenziali (per mescolare cinque gocce di olio di un pino, tre gocce di olio di una lavanda, tre gocce di olio di un limone con un cucchiaio di olio d'oliva o cinque gocce di olio di un limone, quattro gocce di olio di un eucalipto, mescolare quattro gocce di olio di una lavanda con un cucchiaio di olio di semi di chicco d'uva)

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